반응형 다이어트 #건강 #콜레스테롤 #면역력 #항산화 #영양소 #스피루리나 #피부 건강 #체중 관리 #혈압 조절1 스피루리나의 건강 효능과 다양한 활용법 스피루리나는 지구상에서 가장 오래된 생명체 중 하나로, 다양한 건강 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 스피루리나는 미세조류로, 다양한 영양소가 풍부하여 건강 보조제로 널리 사용되고 있습니다. 이 글에서는 스피루리나의 주요 효능, 섭취 방법, 그리고 스피루리나를 활용한 다양한 레시피에 대해 알아보겠습니다. 스피루리나를 꾸준히 섭취하면 어떤 장점이 있는지, 어떤 방법으로 스피루리나를 먹으면 좋은지에 대해 자세히 알아보겠습니다.스피루리나의 주요 영양소와 건강 효능1. 풍부한 영양소스피루리나는 단백질, 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 100g의 스피루리나에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다:단백질: 57g비타민 B1: 하루 권장량의 22%비타민 B.. 2024. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
